你是不是经常动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩，有时还牙龈出血，流鼻血？这些都是上热的表现。不但如此，还容易大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经？而这些表现就是下寒。

中医认为，身体的表现以虚寒为主，另外又很容易上火，这是因为寒极生热，久寒久瘀之人因为身体的气机不通畅，导致身体里面的阴阳之气不能交合循环，阴阳分离，就会有此表现。

用通俗的话讲，就是因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机；嘴巴老在动，吃垃圾食品和冰镇饮料；脑子老在动，操心工作和生活的事。唯独不动的就是下半身，老坐着。上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食等原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，只好反弹上去，于是出现了上热下寒。

对于上热下寒这种情况，医圣张仲景创制了一个名方——乌梅丸。乌梅丸出自《伤寒杂病论》，清代以来，诸多医家就认为乌梅丸为厥阴病主方，适用于上热下寒证的治疗。

乌梅丸方中包含乌梅30克、桂枝6克、当归6克、干姜9克、人参6克、蜀椒5克、黄连9克、黄柏6克、附子6克、细辛3克。

乌梅丸

方中既有寒药，又有热药，所以乌梅丸可以看作是寒热并调的代表方，它里面蕴含着阴阳和合的大道，我们现在常说的上热下寒，本质其实就是阴阳割裂。

乌梅丸的组方，辛热与苦寒的药物并用，黄连、黄柏清泄上热；附子、干姜、细辛、花椒温暖下寒；再加人参补气，当归补血，桂枝通调表里寒热阴阳，以针对体内出现的寒热错杂的情况，可以说是治其本。

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